首页 > 温馨产科 > 孕前 > 围产保健 >
孕妇怎样增强抵抗力?
在线预约来源:安徽合肥新海妇产医院     时间:2019-04-28      责任编辑: 安徽合肥新海妇产医院      点击:

  准妈妈的健康状况不仅关系到自己,也会影响到肚子里的宝宝,孕妈妈要怎样提高自身抵抗力力,自己和胎儿的健康呢?一起来看看这些方法吧!

孕妇怎样增强抵抗力?

  孕妇提高抵抗力的方法

  1、注意室内通风

  如果室内空气流通不畅,空气污染的程度甚至会比室外更严重,很容易引起呼吸道疾病,所以要保持通风,尤其是冬季,不要因为寒冷而将所有门窗紧闭。同时还要时常打扫房间卫生,清理卫生死角,减少细菌滋生。

  2、日常多喝水

  建议孕妇平时要多喝水,人体代谢功能需要充足的水分,以便将废弃物排除体外,另外多喝水也有助预防呼吸道黏膜受损。在空气比较干燥的季节,较好使用加湿器或者放一盆水,调节室内湿度。

  3、保持适量的户外活动

  孕妇如果总是待在家中,不进行适当的活动,也会降低对冷空气的适应能力。白天上午10点~11点,下午1点~3点,这两个时段室外空气会比较好,可以选择在此时出来活动半小时左右。

  4、做好防护措施

  较好在怀孕前2~3个月注射流感疫苗,预防怀孕期间染上流感。当前往医院做产检或者就诊时要戴口罩,少去人多拥挤的地方。饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,要用肥皂洗手。

  5、保证睡眠充足

  当人拥有充足的睡眠时,对白血球、巨噬细胞、肝脏功能等抵抗病菌侵袭的组织器官都有很好的助益,即使有病菌侵入也能很快消灭。准妈妈需要比平常更多的睡眠,每天尽量保证8~10个小时的睡眠时间。

  6、合理饮食

  在保证足够营养摄入的前提下,孕妇还要多吃清淡、易消化的水果蔬菜,少吃辛辣食物。不要因为孕吐或其他不适引起恶心、呕吐感而减少进食,否则会导致机体的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。
 


相关文章
相关文章
温馨提示:
为方便患者了解疾病相关信息,医保定点无假日医院,安徽合肥新海妇产医院特开设免费在线预约服务,在线解答疾病相关问题,提供的治疗方案,并为您保密隐私。
24小时预约热线:0551-65590913
  科技与艺术相驰骋,细致与品质相融合,安徽合肥新海妇产医院,倡导以全新的关爱视角看待孕产妇,以全新的理念呵护女性健康。正因为此新海塑造出...[详细]
安徽合肥新海妇产医院 版权所有 皖ICP备16011188号
地址:合肥市瑶海区新海大道与文忠路交口 
预约热线:0551-65590913 预约QQ:509529333、509639333
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断。

皖公网安备 34019002600274号