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孕妈妈产后丰胸的佳时机是什么?
在线咨询来源:安徽合肥新海妇产医院     时间:2018-11-22      责任编辑: 安徽合肥新海妇产医院      点击:

  生完宝宝之后,母乳喂养的宝妈们可能会面临一个问题,那就是乳房下垂、松弛、变形等,胸部颜值直线下降,怎么办?难道是哺乳惹的祸?

  当然不是!哺乳可没那么大的威力,相反哺乳期实际上是一个很好的丰胸的时机,母乳喂养不仅不会影响乳房原貌,而且如果在医生指导下进行哺乳,母亲的乳房在哺乳期后甚至可以变得更加丰满、结实!

  哺乳期是丰胸的好时机!

  哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。

  因此,坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。

  产后如何保养乳房?

  一、适量做些扩胸运动。

  经常做一些扩胸运动,如俯卧撑和扩胸运动等。可以锻炼胸部肌肉,预防乳房下垂,而同时还有助于乳腺拉伸,有益哺乳。

  新海提醒:做运动时要根据自己的身体恢复情况来做,从轻微运动开始,循序渐进。此外,宝妈应尽量在锻炼前哺乳,减少过度剧烈的手臂运动,还应大量喝水以防止脱水。

  二、产后及时疏通乳腺。

  “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在断奶后3个月及时进行乳腺疏通,就完全可以减少这种状况,并且还会有事半功倍的效果。

  三、喂奶可使乳房“再发育”。

  经常参加新海准爸妈大学,参照正确方式进行哺乳,这样不仅不会影响乳房原貌,还能使乳房变得更加丰满、结实。

  四、产后饮食不应节食减肥。

  胸部保养再配以合理的营养饮食,会让你有意外的惊喜。产后减肥也是一个循序渐进的过程,千万别只顾一味减肥,却未注意补充营养。

  五、产后应及时按摩 。

  给自己制定一个良好的起居计划,坚持每天早上起床前和晚上睡觉前,用双手按摩乳房十分钟,一般一个月后即会出现效果。

  新海提醒:产后丰胸是一件重要的事情,这对于妈咪恢复以往的身材以及精神都是很重要的,害怕哺乳会导致胸下垂的妈咪不用担心了,哺乳期也是丰胸的好机会,好好利用吧!


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